Jeg har satt meg et mål, og jeg har som første etappe tenkt at jeg skal klare dette èn måned. Det har vært en kontinuerlig god trend med mange positive endringer rundt meg en stund, men jeg føler fremdeles jeg mangler den siste "feelgooden", og det kommer ofte av at kroppen min er helt i ubalanse. Sulten eller fysen på noe hele tiden.. Det virker som det er i magen det vanskelige har satt seg og utspiller seg etter eget skjønn. Målet mitt er kun å komme mer i takt igjen. Kostholdet må dermed endres og i samme moment er jeg plutselig veldig motivert til å komme i fysisk form. Det er absolutt ikke så mye som kreves hver dag for å få det til!
Fra i morgen, onsdag, kutter jeg ut brus og pottis, og all sjokolade som ikke er kakao. (Kaldt ute jo..) Eneste unntaket blir den "nødvendige" brusen på fest. Jeg er overraskende bestemt på å få det til, det finnes tross alt sunt man kan knaske også.
Bort med brød og boller, o.l. Baksten skal helst være grov. Ellers blir jeg jo som en ballong uansett. Inn med knekkebrød som er nam, men med mer variert pålegg enn før. Mer grønt, salat og magert kjøttpålegg. Det finnes tross alt mer enn kaviar der ute!
Inn med minst én fiskemiddag i uka. Minst én frukt om dagen, med fordel smoothie. Vann og fersk juice. Yoghurt, havregrøt, grønn te, tunfisk, nøtter, egg, kylling og . Og jeg må følge med på mengden, kroppen må endelig få slutte å fungere som søppelbøtte.. men skal åpent innrømme at det har vært vanskelig en stund. Gulrøtter, fiskekaker! Det vil også bli viktig å finne et fungerende tidsintervall mellom måltidene.
Det er deilig å være så motivert, og sort på hvitt ser dette drastisk ut, men det er noe både kropp og sinn trenger. En slags detox, med fysisk trening ved siden av. Dette har jeg klart før til stor glede, og det skal gå denne gangen også! Nytter ikke gå timesvis i skogen hvis ikke kroppen har riktige byggestener! Og jeg vil beholde fasongen jeg endelig har blitt glad i. :-) Er absolutt ikke snakk om å ikke kose seg, bare om å finne alternativene.
Så i morgen tidlig blir det Rimi for å fylle "Catharinaboksen" til kjøleskapet! Er så glad for å endelig ha bestemt meg, dette blir knallbra! Og svart på hvitt er litt strengere mot meg enn tanken alene, så det ligger mye i å bare notere!
Slapp av mamma! Du skal få smake du også!
Published with Blogger-droid v1.7.4
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar